Ma non finisce qui. Le piante hanno effetti positivi sulla nostra mente.
Le orchidee hanno un effetto calmante e rilassante per la vista, il rosmarino e lavanda stimolano la memoria, la gardenia aumenta la produttività mentre la jasmine è utile contro l’ansia e l’insonnia.

Ma come possiamo prenderci cura di tutte queste piante? La maggior parte di loro è semplice da mantenere, anche per chi non ha il pollice verde. Questa infografica sintetizza i consigli.

L'articolo Forza della natura: i poteri delle piante proviene da Ecospiragli di Anna Simone.

Se si vogliono liberare le vie repiratorie, ad esempio, si devono prediligere le erbe con proprietà emollienti e lenitive nei confronti delle mucose infiammate, mentre se si sta vivendo un periodo di insonnia o stress le più indicate sono le erbe che aiutano a rilassare il sistema nervoso.

Come si usa il cuscino di erbe: tolto dalla confezione va messo nelle vicinanze del letto dove si dorme (ad esempio sul comodino) e si deve respira normalmente. Per i primi giorni il profumo potrebbe essere percepito come intenso, ma con il passare del tempo diventa meno forte e si può lasciare direttamente vicino al classico guanciale. La durata terapeutica del cuscino di erbe è mediamente di un anno, a partire dal momento dell’apertura della confezione, dopo potete usarlo a scopo ornamentale, perchè non sprigionerà nessun aroma. Volendo si può anche scucire la stoffa e rinnovare il contenuto con il mix di erbe che fa al caso nostro.

Li trovate nelle erboristerie più fornite o nei negozi di prodotti biologici, basta specificare che tipo di malessere volete risolvere e le commesse vi indicheranno il tipo di cuscino più appropriato. Ah, si possono acquistare anche online. Il mio consiglio è quello di optare per un cuscino di qualità, con erbe che provengano da coltivazioni e modalità di raccolta certificate.

Anna Simone

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Il cuscino è un toccasana per alleviare i dolori articolari, quelli muscolari, i mal di testa o i dolori mestruali. Si può utilizzare caldo o freddo a seconda della patologia (ad esempio in caso di infiammazione alla cervicale va applicato caldo).

Nient’altro che noccioli di ciliegie essiccati e messi nella stoffa per formare il cuscino magico-naturale, acquistabile nelle erboristerie più fornite oppure si può realizzare in casa. Il procedimento è semplice, personalmente ho delegato il compito a mia zia Paola, ma solo perchè qui a Milano non mangio ciliegie!

Ad ogni modo dopo aver messo da parte una discreta quantità di noccioli, vanno lavati con sola acqua, messi a bollire in una pentola per circa un’ora, scolati e messi a essiccare al sole per qualche giorno. Infine, vanno inseriti dentro un pezzo di stoffa da poter utilizzare come un cuscino.

Per scaldarlo basta metterlo in forno a 150° per un quarto d’ora,  oppure  nel microonde un paio di minuti a temperatura media (non applicate parti metalliche sulla stoffa). Mentre, per utilizzarlo freddo al posto del ghiaccio, va messo in frizer per almeno un’oretta, chiudendolo in un sacchetto per non bagnarlo.

Anna Simone

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In piccolo pentolino versate mezzo bicchiere d’acqua e un cucchiaio di riso. Dovete utilizzare il riso classico, non prendete quello che cuoce rapido o quello che non scuoce mai. Lasciate  sul fuoco per circa 10 minuti. Noterete che l’acqua diventa bianca perché prende l’amido del riso. Filtrate con un colino e utilizzate l’acqua, lasciata raffreddare, come fosse un tonico ossia applicatela sul viso, pulito e asciutto, con un batuffolo di cotone.

Fate questa applicazione la sera, prima di andare a letto e non mettete nessuna crema per dormire.

Al mattino, invece, potete ripetere l’applicazione, utilizzando quella avanzata dalla sera prima, e poi, appena è asciutta, mettere la crema idratante. Dovete giocare un po’ con le proporzioni acqua-riso perché dovreste ottenere del liquido non troppo blando ma neppure troppo consistente. In quest’ultimo caso se lo applicate sul viso, ad esempio, vi tirerà un po’ la pelle.

La cottura del riso va fatta una volta al giorno, non potete conservare la stessa acqua per più giorni perché si rovina.

Serve almeno una settimana per vedere i primi risultati, ma tutti i rimedi naturali richiedono tempo per essere efficaci. Proseguite per tutto il tempo necessario a far scomparire il problema acne. Il rimedio funziona, provare per credere.

Anna Simone

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Dei ricercatori degli Usa hanno dimostrato che le noci riducono la pressione del sangue, in particolar modo quando l’aumento è causato dallo stress.

L’esperimento è stato fatto su 22 soggetti che sono stati sottoposti a tre regimi alimentari per sei settimane. Il primo gruppo, oltre i cibi identici per tutti i gruppi, ha mangiato anche noci e olio di noci, il secondo gruppo olio di lino e il terzo gruppo ha dovuto escludere del tutto le noci. I soggetti sono stati poi sottoposti  a situazioni di stress come presentazioni in pubblico e bagni con acqua fredda. I ricercatori hanno così rilevato che chi aveva incluso le noci nella propria dieta aveva la pressione più bassa rispetto a coloro che non le avevano consumate.

Faranno anche ingrassare ma sono molto salutari a quanto pare!

Anna Simone

P.S. Che ne dite di un mega gelato al gusto noce?

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Niente di più semplice che risolvere tutto ciò, vacanzella esclusa   Dovete ricorrere al potere del rosmarino pianta semplice ma miracolosa. 

Vi serve il profumo del rosmarino e ci sono due opzioni: comprare l’olio essenziale al rosmarino in qualunque erboristeria, oppure utilizzare i rametti della stessa pianta… ovviamente dovete avere la pianta! La fragranza serve a mandar via la stanchezza, il mal di testa, il nervosismo e lo stress. Aggiungendo delle gocce di olio essenziale di rosmarino in una lampada per aromi, concentrazione, memoria, voglia di fare e buon umore torneranno da voi! In alternativa potreste versare delle gocce su un fazzoletto di stoffa da annusare di tanto in tanto.

Personalmente sono andata a cogliere alcuni rametti dalla pianta e ora mi tengono compagnia davanti al pc… se funziona domani piazzo la pianta nella stanza!

Anna Simone

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