C’è il boom della parola “naturopatia”: in rete, sulle riviste, sui quotidiani, in tv… ogni canale comunicativo che si rispetti la cita. Ma che cos’è? La naturopatia è una disciplina che mira al benessere del corpo, partendo dal presupposto che quest’ultimo è in grado di auto-risanarsi e ogni disturbo patologico è un sintomo somatizzato di un malessere più profondo, da individuare e curare.

Fa parte di un modo complementare e alternativo di fare medicina. Risultati e metodi non sono dimostrati scientificamente, ma l’Organizzazione mondiale della sanità l’ha riconosciuta come pratica possibile per favorire la capacità innata dell’organismo di stare bene, e per favorire la normalizzazione degli equilibri alterati dai vari fattori della vita quotidiana, come stress, inquinamento, scorretta alimentazione, cattive abitudini e ritmi di vita sregolati.

Attraverso la naturopatia è possibile quindi stimare il proprio potenziale “vitale” e ripristinarlo nel caso in cui insorgano sintomi riconducibili a squilibri o disfunzioni, stimolando le proprie capacità di autodifesa. Questo perché, secondo i principi alla base della naturopatia, l’uomo non è semplicemente un essere vivente ma una combinazione perfetta di elementi somatici, psichici, spirituali, emotivi e culturali. Così quando si presentano dei sintomi legati a disturbi e problemi di tipo patologico, bisogna pensare che si tratta di un disturbo profondo che si sta manifestando in quel modo, ma la cui origine è da ricercare nella sofferenza dell’individuo su altri livelli. Solo cercando di ristabilire l’ordine nel caos in cui la società ci impone di vivere, allora sarà possibile guarire.

I principi di base sui quali si fonda la naturopatia sono: l’intelligenza biologica (in altre parole il rispetto delle leggi biologiche), il riequilibrio energetico, la corretta alimentazione (pensiamo solo a quanto cibo spazzatura ingeriamo!), la disintossicazione dell’organismo e l’attenzione e la cura rivolte alla persona e non alla malattia.

La naturopatia non cura tutto, si occupa principalmente di: stress (tensioni, nervosismo, ansia e angoscia), stanchezza, disturbi gastro-intestinali, rieducazione alimentare, disordini femminili e legati al ciclo mestruale, squilibri ormonali, benessere generale, mantenimento del peso forma (e cura degli inestetismi come cellulite e ritenzione idrica), rallentamento dell’invecchiamento.

L'articolo Naturopatia, che cos’è? proviene da Ecospiragli di Anna Simone.

Dei ricercatori degli Usa hanno dimostrato che le noci riducono la pressione del sangue, in particolar modo quando l’aumento è causato dallo stress.

L’esperimento è stato fatto su 22 soggetti che sono stati sottoposti a tre regimi alimentari per sei settimane. Il primo gruppo, oltre i cibi identici per tutti i gruppi, ha mangiato anche noci e olio di noci, il secondo gruppo olio di lino e il terzo gruppo ha dovuto escludere del tutto le noci. I soggetti sono stati poi sottoposti  a situazioni di stress come presentazioni in pubblico e bagni con acqua fredda. I ricercatori hanno così rilevato che chi aveva incluso le noci nella propria dieta aveva la pressione più bassa rispetto a coloro che non le avevano consumate.

Faranno anche ingrassare ma sono molto salutari a quanto pare!

Anna Simone

P.S. Che ne dite di un mega gelato al gusto noce?

L'articolo Noci: ottimo rimedio contro la pressione alta! proviene da Ecospiragli di Anna Simone.

Niente di più semplice che risolvere tutto ciò, vacanzella esclusa   Dovete ricorrere al potere del rosmarino pianta semplice ma miracolosa. 

Vi serve il profumo del rosmarino e ci sono due opzioni: comprare l’olio essenziale al rosmarino in qualunque erboristeria, oppure utilizzare i rametti della stessa pianta… ovviamente dovete avere la pianta! La fragranza serve a mandar via la stanchezza, il mal di testa, il nervosismo e lo stress. Aggiungendo delle gocce di olio essenziale di rosmarino in una lampada per aromi, concentrazione, memoria, voglia di fare e buon umore torneranno da voi! In alternativa potreste versare delle gocce su un fazzoletto di stoffa da annusare di tanto in tanto.

Personalmente sono andata a cogliere alcuni rametti dalla pianta e ora mi tengono compagnia davanti al pc… se funziona domani piazzo la pianta nella stanza!

Anna Simone

Forse potrebbe interessarti anche:

Gli oli essenziali profumano la vita

Rimedio naturale contro la stanchezza

L'articolo Voglia di lavorare saltami addosso? Il rosmarino è la soluzione! proviene da Ecospiragli di Anna Simone.