Come si fa per ringiovanire al passare degli anni? Semplice basta usare il tocoferolo acetato!

E’ uno principali composti detti vitamina E. Ha delle proprietà antiossidanti, lenitive e super idratanti. Tra le fonti naturali ci sono la frutta, l’olio di oliva, l’olio alle germe di grano, l’olio di canapa.

Se volete usarlo per la pelle lo potete trovare in molte creme (basta leggere sul retro gli ingredienti) oppure in forma pura sotto forma di olio, ovviamente più la percentuale è alta, maggiore è l’efficacia. Compatta la pelle rendendola morbida, è ottimo anche come idratante per le labbra e per gli occhi.

Se a questo aggiungete poco stress, un po’ di sport e della sana alimentazione, durante questo 2012 tornerete giovani di almeno un paio di anni

Anna Simone

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Dei ricercatori degli Usa hanno dimostrato che le noci riducono la pressione del sangue, in particolar modo quando l’aumento è causato dallo stress.

L’esperimento è stato fatto su 22 soggetti che sono stati sottoposti a tre regimi alimentari per sei settimane. Il primo gruppo, oltre i cibi identici per tutti i gruppi, ha mangiato anche noci e olio di noci, il secondo gruppo olio di lino e il terzo gruppo ha dovuto escludere del tutto le noci. I soggetti sono stati poi sottoposti  a situazioni di stress come presentazioni in pubblico e bagni con acqua fredda. I ricercatori hanno così rilevato che chi aveva incluso le noci nella propria dieta aveva la pressione più bassa rispetto a coloro che non le avevano consumate.

Faranno anche ingrassare ma sono molto salutari a quanto pare!

Anna Simone

P.S. Che ne dite di un mega gelato al gusto noce?

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L’anno scorso ho notato un piccolo capillare su una gamba e dietro consiglio dell’estetista ho iniziato ad assumere integratori al mirtillo durante il periodo estivo. Adesso stavo per riacquistarli ma leggendo Altroconsumo ho scoperto che sono sciocchezze.

E già. Prima cosa, non ci sono studi scientifici in grado di dimostrare una relazione di beneficio tra l’uso di integratori a base di mirtillo nero e il miglioramento della vista o dei capillari; in secondo luogo la maggior parte dei fantomatici integratori contengono sostanze “strane” e solo qualche percentuale di antocianine, il principio attivo “miracoloso” presente nei veri mirtilli.

Stesso discorso per i farmaci contro insufficienza venosa, stati di fragilità capillare, sensibilità della retina alle diverse intensiva luminose. Farmaci non mutuabili che non hanno nessun effetto provato sui sintomi in questione.

A mio avviso, l’unico consiglio sensato rimane di mangiare frutti rossi freschi, i soli che  contengono un’alta percentuale di antiossidanti.

Anna Simone

P.S. Il mio “capillaretto” dipendeva dalla ceretta a caldo, da quando l’ho sostituita con quella a freddo non ne sono spuntati di nuovi, anche senza integratori al mirtillo. L’estetista poteva dirmelo, no?!

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