All’alimentazione aggiungo i fumenti, efficaci per decongestionare il naso. È un rimedio della nonna, molto di moda in passato.
Sono semplici da fare, bisogna portare a ebollizione un paio di litri di acqua, versarla in un recipiente, aggiungere 7/8 gocce di olio essenziale e inalare il vapore sprigionato dall’acqua bollente per circa un quarto d’ora coprendo recipiente e capo con un asciugamano; se avete i capelli lunghi legateli, per evitare che vadano sul viso!

Tra gli oli essenziali che più contribuiscono a sciogliere muchi in eccesso, attenuando i sintomi di tosse e raffreddore, spiccano l’eucalipto, la menta piperita e il tea tree, che trovate in erboristeria oppure nei negozi che vendono cibi naturali/biologici. Non mischiateli tra loro, comprate quello che preferite. Il costo è di circa 10 euro, ma un flaconcino dura abbastanza perché ne servono poche gocce.

Se non li avete in casa e non volete uscire apposta per acquistarli, potete mettere nell’acqua bollente delle fettine di limone e qualche tocchetto di radice di zenzero, dall’azione decongestionante, e procedere con i fumenti. L’operazione suffumigi va ripetuta un paio di volte al dì, per 3 o 4 giorni. Quando respirate il vapore non dimenticate di tenere vicino dei fazzolettini di carta per soffiare il naso.

Anna Simone

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