Se soffrite di mal di schiena occasionale pur non avendo particolari patologie, il miglior rimedio è ricorrere alla ginnastica posturale almeno una volta l’anno.

Non imbottitevi di medicine che fanno male allo stomaco, all’ambiente e al portafoglio senza risolvere gran che. Mettetevi , invece, alla ricerca di un buon fisioterapista e iniziate il rieducamento posturale il prima possibile. Ci sono vari tipi di metodi, a me hanno consigliato quello di Mézières. Generalmente prescrivono una seduta di 60 minuti una volta a settimana per un ciclo da 10 dieci. E’ un po’ faticoso ma risolverete buona parte dei problemi, sentendovi meglio.  A questo bisogna poi aggiungere uno stile di vita più movimentato e magari del nuoto.

Siccome bisogna indossare il minimo indispensabile ( slip e canottiera) e mettersi in pozioni un po’ strane, vi consiglieri di trovare un fisioterapista del vostro stesso sesso. Tuttavia se non vi imbarazzate facilmente, come non detto!

Anna Simone

L'articolo Mal di schiena? Ecco cosa fare proviene da Ecospiragli di Anna Simone.