Qualche giorno fa ho letto di un’iniziativa interessante e volevo parlarvene. Si chiama #ExploreMode ed è una campagna globale che motiva le persone a disconnettersi da computer e cellulari per uscire di casa e immergersi nella natura. Collegata a questa iniziativa c’è anche una petizione per rendere la Giornata della Terra (che si celebra il 22 aprile) una festa nazionale in tutto il mondo, così da avere del tempo libero da dedicare alla scoperta del mondo e delle sue bellezze naturali.

“Quando le persone hanno davvero tempo da dedicare ad apprezzare il pianeta in cui vivono, si sentono più legate ad esso e dunque responsabili della sua tutela. Explore Mode vuole spronare le persone a staccare dalla loro vita digitale per tornare a vivere nel mondo reale, creando nuove connessioni con l’ambiente circostante, con gli altri e con sé stessi, in uno sforzo congiunto che punti a migliorare il mondo”, commenta Tim Bantle, General Manager of Lifestyle di The North Face, brand che ha lanciato questa iniziativa.

Sapete che in media controlliamo lo smartphone 47 volte al giorno, dedicando circa 4 ore alle mail, alle foto e a una serie di suggerimenti relativi a ciò che “potrebbe essere di nostro interesse?
Ci meritiamo un po’ di tempo per entrare in contatto con la natura che ci circonda: firmando la petizione, la speranza è che il 22 aprile venga dichiarato Festa nazionale così da dedicarci all’esplorazione!

Questo è link che rimanda alla petizione, servono solo nome, cognome e mail.

Anna Simone

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Bellezza esteriore
Certo conta di più la bellezza interiore, ma chi di noi, guardandosi allo specchio, non vuole vedersi con un bell’aspetto? Personalmente appartengo alla seconda categoria!!!
Cosa fare in concreto? Simona e Serena di Spazio solo salute, centro olistico estetico milanese, hanno svelato semplici accorgimenti, che richiedono poco tempo, ma a volte sono trascurati per pigrizia. Riassumendo al massimo, è essenziale detergere, tonificare e idratare viso e collo mattina e sera, non dimenticando di concedersi dei piccoli massaggi con movimento circolatorio dal basso verso l’alto. Vanno usate tutte le dita delle mani non solo le prime due! Poi, una volta a settimana, è consigliata una maschera purificante e nutriente.

Quanto ai prodotti da utilizzare, più sono naturali meglio è. Al bando antiossidanti chimici, aromatizzanti, sostanze coloranti, conservanti, tensioattivi chimici e così via. Per riconoscerli basta leggere le etichette.
Durante la giornata #trattiamocibene noi blogger abbiamo avuto modo di provare dei favolosi cosmetici a base di ingredienti super green (peccato dalla foto non si possano sentire consistenze e profumi!), dopo il trattamento la pelle aveva una luminosità invidiabile

Ovviamente, anche il resto del corpo ha bisogno di attenzioni; rimanendo a livello estetico, Simone di Spazio solo salute, ci ha insegnato come praticare l’auto massaggio ayurvedico. Appena vi capita, imparate questa tecnica, è un fantastico anti-stress.

Forma fisica
Che siate magri o grassottelli il consiglio di Roberto Nava, esperto di running, è di dedicare una mezz’oretta della giornata agli esercizi fisici. Poche sequenze, ma come si deve, e tenendo presente che è necessario: un buon riscaldamento prima dell’allenamento; concentrarsi sulla posizione e non pensare ad altro; mantenere il più possibile la schiena dritta insieme all’allineamento del resto del corpo… il tutto respirando e non in apnea

Alimentazione
Si sa, non vanno ingeriti cibi-schifezza! Tra gli alimenti naturali, mai provato a utilizzare il seitan per cucinare qualche piatto? Ad esempio, io non sapevo fosse ricco di proteine e povero di colesterolo e di grassi. Serena, in occasione di #trattiamocibene, ha preparato una ricetta a base di olive, noci, tamari e seitan naturale: piatto semplice, gustoso e veloce!

Non vorrei dilungarmi troppo in questo post, vi rimando al blog Cuor di stevia Dietor, in partenza da metà settembre, dove troverete consigli sul benessere degli esperti appena citati!

Ah, se avete due minuti per guardare il video della nostra giornata eccolo qui!

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Anna Simone

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